咳嗽时不能吃辛辣刺激的食物，可以吃些清淡的，润肺止咳，养阴生津的食物。

梨，大枣，百合，白萝卜，杏仁，柿子等都有滋阴养肺，润燥生津的作用。

白糖，冰糖也有养阴生津，润肺止咳的功效。

(资料图)

鸡蛋能增强机体的免疫力和代谢功能。

用这些食物做成对咳嗽有疗效的美食有：冰糖雪梨汁，白萝卜大枣汤，白糖蒸鸡蛋，银耳百合莲子粥，柿子白面饼，凉拌杏仁等。

冰糖雪梨汁：把梨洗净切块，锅里加入水，冰糖，梨块，烧开。小火慢炖，半个小时就好了，上面再加入枸杞，是不是好看又好吃呢？

白糖蒸鸡蛋：把鸡蛋打散加入白糖再加入开水搅匀，上锅蒸10分钟就好了。

白萝卜大枣汤：把白萝卜洗净切成片，少许干净生姜切片，大枣洗净，蜂蜜一勺。

把白萝卜片，生姜片，大枣，加水煮半个小时，加入蜂蜜，再煮开就好了。白萝卜大枣汤是不是也好吃又好看呢？

柿子白面饼：把熟好的软柿子，去皮，加入面粉和成面团。搓成条，分成大小均匀的剂子。擀成薄饼。用平底锅煎成两面金黄的就好了。

银耳百合莲子粥：锅里加入水，把新鲜或者泡发好的百合，泡发好的银耳，洗净的莲子，洗净的大米，冰糖，大火烧开，转小www.nfysw.com火熬制浓稠就好了。

凉拌杏仁：碗里加入煮泡好去皮的苦杏仁，黄瓜丁，胡萝卜丁，木耳碎，紫甘蓝碎。加入盐，少许糖，味精，香油拌匀。色彩鲜艳的五彩杏仁就能吃了。

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